أسهل طريقة لإعداد سلطة التفاح في المنزل

سلطة التفاح من أفضل السلطات اللذيذة والتي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، وفي هذا السياق نقدم أسهل طريقة لإعداد سلطة التفاح بالزبادي في المنزل

مكونات سلطة التفاح:

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

صورة نادرة من "حفل زفاف" جيهان نصر والملياردير السعودي.. أجمل من كل الأميرات!

بعد طلاقها أمام المعازيم بزفاف ابنتها.. أم عروس دمياط تخرج عن صمتها وتكشف المستور

صورة نادرة لـ عبلة كامل في مهرجان المسرح الجامعي أيام شبابها.. والجمهور غير مصدق: "مين دي"!!

استقالة آلاف الموظفين من أكبر مصانع iPhone يؤثر على شحنات iPhone 14 Pro و Pro Max

"يعمل على إبطاء الدماغ".. "الماريجوانا" المخدر الذي كان بحوزة منة شلبي يفوق كل العقاقير خطورة.. هذا ما تم كشفه!!

المحكمة تصدم أحمد عز بقرار مفاجئ.. وطليقته زينة طايرة من الفرحة!!

بمواصفات متميزة.. إطلاق شاشة Philips 27B1U7903 الاحترافية مقاس 27 بوصة بدقة 4K وإضاءة خلفية LED

أول تعليق لوالد الفنانة أنغام بعد خروجها من العناية المركزة.. فاجئ الجميع وكشف ما حدث في الساعات الماضية!

بعد أن خسرت نصف وزنها.. مي نور الشريف تفاجئ الجميع بهذه الصورة وتفوق ياسمين صبري بجمالها ورشاقتها

بعد منعها من السفر.. منة شلبي تدخل في أزمة جديدة والجمهور مصدوم.. ماذا حدث؟!

بالفيديو.. طبيب أنغام يفجر مفاجاة حول حقيقة إصابتها بأورام سرطانية

طبيب شيرين عبد الوهاب يفجر مفاجأة بخصوص مخدرات منة شلبي.. ماقاله صدم الجميع !!

انفصال الوليد مقداد ونور غسان بعد سنة زواج يفجر ضجة.. أول تعليق لنجم قناة طيور الجنة!!

قريبا.. سلسلة هواتف Galaxy S23 بميزة الاتصال عبر الأقمار الصناعية

صدمة بعد اكتشاف الديانة الحقيقية للملكة اليزابيث.. ما قالته عن النبي محمد فاجأ الجميع؟!

ثمرتين التفاح

ثمرتين خيار

2 باقة جرجير

علبة زبادي

2 ملعقة زيت زيتون

2 ملعقة عصير ليمون

طريقة إعداد سلطة التفاح:

 اغسلي أوراق الجرجير ثم قطعيها وضعيها في وعاء، ثم قطّعي التفاح إلى مربعات متوسطة، ثم بعد ذلك قطعي الخيار.

 قومي بوضع الزبادي وأضيفيها إلى السلطة، ثم قومي بإضافة زيت الزيتون وعصير الليمون وقلّبي جيداً، وبعد ذلك اسكبي السلطة في أطباق التقديم.

ويساعد التفاح في إنقاص الوزن الزائدة ومكافحة السمنة وذلك لأنّه غني بالبوتاسيوم ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم.

كما أنه يحتوي على سعرات حرارية ضئيلة، مقابل نسبة جيدة من الألياف التي تمنح الجسم الشعور بالشبع وتقلل من الشراهة المفرطة لتناول المزيد من الطعام.